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南京普拉提培训-普拉提培训—南京明道瑜伽

上课班制:全日制

课程类型:普通课程

授课机构:南京明道瑜伽培训学校

地址:汉中路139号(五星年华大厦22楼2201)

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关键词:南京瑜伽培训 暑假瑜伽培训报名

普拉提培训南京明道瑜伽

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。

普拉提(pilates)是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人(Joseph H.pilates)约瑟夫·普拉提先生。

普拉提(Pilates)先生在1880年出生于德国,自小体弱多病,后立志强健身体并学习钻研多种运动疗法,在14岁时,体格己强壮得足以当解剖学图片中的模特!之后他不断通过实践逐步形成系统的运动疗法。

1912年,32岁的约瑟夫·普拉提搬居英国,并在较好次世界大战期间利用普拉提(pilates)的独特有效的运动疗法,帮助大批囚犯康复身体,近而受到大众的关注。

1926年,46岁的普拉提(pilates)移民美国纽约,并在前往美国的船上遇见了他的护士未婚妻克拉拉;在纽约第八大道,普拉提(pilates)夫妇设立了普拉提工作室(The Pilates studio),专门为著名的舞蹈家、演员、运动员提供针对性的运动疗法训练,由于效果显著从此誉满美国,后来更逐步获得世界各国及各界的认同和肯定。

直至1960年左右,80岁的普拉提(pilates)先生仍然和妻子采取亲自教学的方式经营工作室,今天工作室仍在原址由他的主要学生Romana kryzanowska女士坚持经营!

1967年,普拉提(pilates)先生辞世,享年87岁。

“快乐的较好需求是身体健康,我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一,充沛的自然运动能力,愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”。 Joseph Pilates在1945年写下了上面这段话,这段话也充分显示了普拉提运动的真谛。

现在,普拉提演化为一个名词,泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程,该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的,他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡,这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

南京明道瑜伽培训学校简介

明 道 瑜 伽
    明道瑜伽是南京首家以纯粹瑜伽定位,邀请专业大师长期主持,面向都市人群的纯女子专业瑜伽会所。明道瑜伽在新街口、鼓楼、山西路、龙江等繁华地段都设有分店,交通便利。明道在经营上严格遵守品牌操作的原则,坚持专业先进的管理理念,经过多年的不懈努力,明道瑜伽已成为了南京的知名品牌,并得到了行业内人士的广泛认可。2008--2014年多次被“现代快报”“扬子晚报”“金陵晚报”等评为南京最专业瑜伽馆。明道瑜伽学院在业内也以“能力强、就业率高”著称。
    凭借闹中取静的环境、良好的通风条件、专业稳定的师资、纯粹的瑜伽氛围,造就了今天的明道瑜伽!开设课程有:高温瑜伽、常温瑜伽、哈达瑜伽、理疗瑜伽、纤体瑜伽、办公瑜伽、瘦身瑜伽、肚皮舞、有氧拉丁、爵士等等课程。
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明道根据多年来教授学员的经验,综合各瑜伽流派的优点,总结出的适合办公室人群的循序渐进的教授模式。涵盖了体式、呼吸控制和冥想的瑜伽精髓。针对现代人生活的需求、办公人群肩颈的调节,能够有效的帮助都市人群调节形体、精力、睡眠、健康!
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纯女子的氛围,让您远离纷杂、释放压力。一杯清水、几点烛光、几本杂志,迎接您的到来、缓和您的情绪、调整你的呼吸!让您以最佳状态投入练习、以愉悦的心情拾步离去,并期待着下一次的放松。

  • 学校名称:南京明道瑜伽培训学校

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